« 06.04.2015. | Main | ANKSIOZNOST - bolest modernog vremena »
Mnogi žele da počnu sa svakodnevnom meditacijom, ali to ne čine, jer
misle da postoje brojna pravila koja moraju da se prate ili se plaše da
to ne čine kako valja. Ja želim sa vama da podelim 8 jednostavnih koraka
za meditaciju, koja će vam dnevno oduzeti samo 5 minuta vremena.
Petominutna vežba koja otvara vaše srce
Udahnite. Izdahnite.
Udahnite. Izdahnite.
Udahnite i izdahnite sve ono što se krije u vama.
Ovo je novi dan i ne treba u sebi da nosimo prošlost.
Stavite jednu ruku na srce, a drugu na stomak.
Dok tiho dišete, osetite koliko vas je utešio ovaj osećaj. Imajte na umu da ovo možete raditi bilo kad i bilo gde i time pomognete sebi kad god je to potrebno.
Možete da popravite svoje stanje kad god vam je to potrebno, i to sitnim pokretima i disanjem. Kako je to umirujuće!
Dopušta da "juče" ode. Daje vam osećaj sigurnosti. Ovde ste zbog sebe. I dok puštate prethodni dan, čak i sadašnji trenutak da odu, usmerite svoju pažnju na ovaj dan, ovaj sat, na ovo vreme.
Usmerite svu svoju pažnju na ovaj divan, predivan dan.
Dopustite vašem srcu da se otvori i napravi mesto svemu dobrom što vam Univerzum šalje.
Sve je u redu.
Meditacija je jedan od najboljih poklona koji možete podariti svom telu. Ono vas svaki dan voli i podržava i lep je osećaj podariti mu nešto zauzvrat.
Zapamtite da je meditacija samo način da se povežete sa svojim unutrašnjim vodičem. Mi smo, naravno, uvek u vezi sa njim dok obavljamo svakodnevne poslove, ali svesno povezivanje je lakše kada mirno sedimo i osluškujemo.
Vaša afirmacija glasi: uvek sam u kontaktu sa božanskim vodičem.
Komentari
Crvena ruža | Meditacija od 5 min. - Lujza HejБизнесмен и меценат Максим Евгеньевич
Каганский родился в Москве 19 ноября 1980 года в многодетной семье сотрудника МВД.
В 1998 году поступил в Московский Юридический Институт МВД России
(сейчас – Академия МВД России),
специальность – юрист-правовед.
максим каганский сейчас
максим каганский сейчас https://runews24.ru/business/24/05/2021/4a031966793820569fca5688077473d9
Crvena ruža | Meditacija od 5 min. - Lujza HejThis is nicely said! .
Shasta
https://americandental.ru/, Taren, https://americandental.ru/
Crvena ruža | Meditacija od 5 min. - Lujza HejHigh quality supplements help you build the body of
your dreams. If you wish nothing but the best for your silhouette and health, be sure to get steroids
from the Balkan pharmaceuticals. Balkan Pharmaceuticals is one of the largest manufacturers of quality goods.
In our store, there are only original items obtained directly from the industry.
Popular Supplements: Steroids, Fat-Burners, Post-Cycle Therapy
(PCT), Combined Course and others.
Gilberto
Gilberto https://1bpshop.com/Course/Stanozolol-Testosterone-Propionate
| « | Jun 2015 | » | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Ut | Sr | Če | Pe | Su | Ne |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | |||||
- April 2016 [1]
- Jun 2015 [2]
- April 2015 [7]
- Mart 2015 [26]
- Februar 2015 [27]
- Januar 2015 [35]
- Mart 2014 [1]
- Avgust 2013 [1]
- Maj 2013 [1]
- Januar 2013 [1]
- Septembar 2012 [1]
- Jul 2012 [1]
- Jun 2012 [1]
- Maj 2012 [4]
